Clipitul – un subiect de discuție sau informare ușor ignorat de majoritatea oamenilor. Asta deoarece vorbim despre un reflex, și nu despre un comportament făcut voluntar (doar în anumite situații). Cu toții suntem atât de obișnuiți cu clipitul, încât nu ne dăm seama de câte ori pe zi ajungem să facem acest comportament și nici nu ne punem întrebarea „Oare clipesc normal?”, deoarece clipitul este acolo dintotdeauna. El este esențial pentru sănătatea ochilor. Îi ajută să rămână hidratați, să se oxigeneze mai bine și îi curăță de impurități.
Nu toată lumea clipește des, la fel de mult și nici nu avem toți aceeași rată de clipit. Bebelușii și copiii mici clipesc de 10 ori mai puțin / minut decât un adult. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, ajungem să clipim des. Conform statisticilor, media este între 900-1200 de clipiri pe oră pentru un adult. Dar cât este de bine să clipim des? Sau, mai corect spus, cât de des este sănătos să clipim?
Informații generale despre clipit
Dacă ai făcut vreodată concurs cu prietenii tăi în ceea ce privește perioada de timp în care să nu clipiți, probabil ați ajuns la cel mult câteva minute. Asta pentru că acest comportament este un reflex natural și nu poate fi oprit și nici controlat pentru o perioadă lungă de timp. După aceste minute, ochii au început să se simtă ca și cum ar arde și usturau tare. Este normal. Deoarece clipitul are și rol de hidratare a ochilor. Dar ce este, mai exact, clipitul și care este mecanismul din spate?
Ce este clipitul
Clipitul este un reflex normal, natural, care se întâmplă involuntar. Se descrie printr-o închidere simultană a pleoapelor superioare și inferioare. Clipitul protejează ochii de senzația de uscăciune, de lumina prea puternică, de obiectele străine care pot lovi ochiul etc. Clipitul se întâmplă și pentru a regla sau a controla lacrimile care hidratează și curăță suprafața oculară. Nou născuții clipesc de 2 ori într-un minut. Până în perioada adolescenței, acest număr crește foarte mult – de până la 7-8 ori mai mult – și rămâne așa. De asemenea, clipitul poate crește în frecvență ca răspuns la durere, la lumina puternică a soarelui sau chiar la unele schimbări bruște sau nu de temperatură și umiditate.
Care este mecanismul de funcționare al clipitului
Clipitul involuntar poate să fie subdivizat în clipit spontan sau reflex. Clipitul spontan are loc la nivel subconștient, este declanșat de sistemul nervos autonom și este responsabil pentru o mare parte din clipitul de peste zi. Ajută la menținerea intactă a filmului lacrimal pentru că umezește corespunzător suprafața oculară și îndepărtează resturile de peliculă lacrimală. Reflexul de a clipi este determinat de un stimul extern: lumină puternică apărută dintr-o dată, un zgomot puternic auzit brusc, încercarea de a atinge suprafața ochiului cu degetul etc. Se poate clipi și în mod voluntar în câteva situații: pentru a umezi, în mod conștient, suprafața oculară după o perioadă lungă în care nu s-a clipit sau pentru a exersa înlocuirea unui comportament de clipit des nesănătos cu unul sănătos.
- Procesul implică mișcarea atât a pleoapei superioare, cât și a celei inferioare. Pleoapa superioară începe prima mișcarea de închidere și deschidere, în timp ce pleoapa inferioară face o mișcare minimă în sus, la închidere, respectiv în jos la deschidere. În timpul închiderii complete a ochilor, pleoapa superioară atinge pleoapa inferioară într-un punct fix. Apoi urmează o mișcare de glisare, de „ajustare” sub forma unei unde nazale care ajută la schimbul lacrimal și la drenajul la nivelul punctului lacrimal.
- Deschiderea și închiderea pleoapelor este controlată de inervația nervilor cranieni 3 și 7 în mușchiul levator palpebrae superioris și respectiv orbicularis oculi. Inervația de la nivelul mușchilor levator palpebrae superioris și Mueller ajută la ridicarea pleoapei, ținând-o, de asemenea, sus – ridicată. Mușchiul orbicularis oculi închide pleoapele. În timpul unei clipiri, sistemul nervos „dezactivează” acțiunea nervilor din mușchiul levator palpebrae superioris și îi permite mușchiului orbicularis oculi să închidă repede pleoapa superioară înainte ca acțiunea mușchiului levator palpebrae superioris să redevină activă.
- Închiderea completă a ochilor este o cerință crucială pentru sănătatea suprafeței oculare. Asta deoarece în momentul în care cele două pleoape fac contact, are loc secreția de lipide din glandele Meibomian. Acestea protejează filmul lacrimal. De aceea, persoanele care nu clipesc complet au parte de acea protecție doar în zonele care ajung să fie acoperite de cele două pleoape și astfel poate să fie afectată integritatea filmului lacrimal.
Ce se poate întâmpla dacă nu clipim
Dacă nu clipim sau dacă nu clipim suficient de mult, atunci pot exista o serie de consecințe.
- Corneea se poate umfla – Ea nu are vase de sânge care să îi ofere oxigen și să o hrănească. Oxigenul îl ia din filmul lacrimal – atunci când clipim. De aceea, clipitul este vital pentru cornee.
- Ochii nu primesc ceea ce au nevoie pentru a rămâne sănătoși.
- Ochii se pot usca pentru că filmul lacrimal nu este umezit continuu. Acest lucru poate provoca dureri și poate încețoșa privirea.
- Crește mult riscul de infecții oculare din cauza resturilor care rămân în ochi și din cauza lipsei de oxigen.
Cauze ale clipitului des
Clipitul des la copii și adulți poate apărea din mai multe cauze. Există posibilitatea de a fi o problemă neurologică la bază sau pur și simplu ochii sunt mai deshidratați – din cauza expunerii la diverși factori – și obosiți.
De ce apare fenomenul de clipit des la copii
Părinții care se confruntă cu clipitul des la copiii lor se întreabă adesea dacă trebuie sau nu să se îngrijoreze pentru acest fapt. În general, acest simptom nu este unul îngrijorător, dar chiar și așa este important să consulți un pediatru sau un medic oftalmolog. În cazuri rare, acest clipit des poate fi un semn al unei afecțiuni neurologice care poate duce la pierderea vederii.
În urma unor studii cu eșantioane mari de copii sub 16 ani s-a constatat că există câteva cauze comune ale clipitului des la copii:
- Probleme ale corneei – adică ochi uscați, gene care cresc separat de linia celorlalte și sunt poziționate spre interiorul ochiului, apare un element străin în ochi – pe cornee (praf în urma vântului, fum etc.) sau sub pleoapă (o geană căzută) – există o abraziune la nivelul corneei, alergii sau conjunctivită.
- Ticuri (comportamente repetitive în mod involuntar) – clipitul este un tic foarte des întâlnit în rândul copiilor, dar și adulților deopotrivă. Printre cauzele apariției acestui tic se numără anxietatea, stresul sau chiar plictiseala. În majoritatea cazurilor, ticurile nu provoacă niciun rău.
- Erori de refracție necorectate – cu alte cuvinte, clipitul des la copii poate apărea din cauza întârzierii purtării de ochelari pentru corectarea miopiei, hipermetropiei sau astigmatismului, ochelari care se fac după o rețetă primită în urma unui consult oftalmologic.
- Strabismul – în unele cazuri de strabism (atunci când ochii nu sunt aliniați corect și privesc în părți diferite) poate apărea mai des reflexul de clipit.
Clipitul des poate să apară când este nevoie de ochelari, când este un viciu de refracție necorectat. Cu fiecare clipit, copilul vede un pic mai bine pentru câteva secunde, apoi, din nou, apare ceața datorată viciului de refracție, a explicat doamna Dr. Ionela Iosub, medic primar oftalmopediatru în cadrul spitalului Infosan.
De ce apare fenomenul de clipit des la adulți
În cazul adulților, la fel ca în cazul copiilor, există, în mare parte, aceleași cauze.
- Probleme la nivelul corneei – pe lângă cele menționate mai sus, aici sunt incluse și problemele ochilor iritați din cauza unor factori: fum, polen – în cazurile de alergii – poluare, vapori chimici etc.
- Inflamarea irisului – o condiție numită irită.
- Inflamarea pleoapei – o condiție numită blefarită.
- Oboseală – din cauza expunerii la lumină puternică timp îndelungat, din cauza cititului prea mult sau a petrecerii unui număr mare de ore în fața ecranelor.
- Probleme de vedere – miopie, hipermetropie, astigmatism sau strabism.
- Tulburări de mișcare – blefarospasm esențial benign (mușchii ochilor au niște spasme care provoacă clipirea involuntară într-un mod rapid) sau sindromul Meige
- Tulburări ale sănătății mentale precum anxietatea
- Ticuri
În cazuri rare poate să fie vorba despre probleme neurologice.
- Boala Wilson – această boală apare în urma existența unei cantități prea mari de cupru în corp. Când ajunge la nivelul creierului poate conduce la clipit des din ochi la adulți.
- Scleroză multiplă – Această boală acționează la nivelul sistemului nervos central. Pe lângă clipitul des, scleroza multiplă afectează vederea, echilibrul, capacitatea de coordonare dar și abilitatea de a controla mușchii.
- Sindromul Tourette – acesta cauzează mișcări involuntare bruste și un fel de izbucniri verbale (se spun anumite cuvinte brusc, fără niciun fel de pregătire). Atunci când mișcările involuntare au loc la nivelul mușchilor ochilor, apare clipitul des la adulți.
Modalități de oprire a clipitului involuntar
În funcție de cauza care declanșează reflexul de clipit mai des decât este normal, acestea poate dispărea de la sine sau are nevoie de tratament. Atunci când clipirea este singurul simptom care apare și nu este depistată nicio cauză, o vizită la medicul oftalmolog îl poate face pe acesta să spună că este nevoie să mai aștepți câteva săptămâni sau luni pentru a vedea dacă nu cumva trece de la sine. Lucru foarte probabil.
În cazul în care clipitul des la copii sau la adulți nu se îmbunătățește, atunci consultați din nou medicul pentru investigații suplimentare. Tratamentul va depinde, însă, de cauză.
- Cauza: ochii iritați – în primul rând trebuie descoperit factorul iritant și renunțat la el (mediile cu mult fum sau foarte poluate) sau contracarat: picături pentru alergii, comprese pentru ochii obosiți, antibiotice în caz de inflamații sau infecții (doar prescrise de către medic!) etc.
- Cauza: ochii obosiți – în acest caz, controlul este la tine. Ar fi ideal să reduci numărul orelor petrecute în fața ecranelor și expunerea excesivă la lumini puternice.
- Cauza: probleme de vedere – corectarea acestora prin purtarea ochelarilor sau a lentilelor de contact cu dioptria și lentila potrivită sau chiar prin intervenție chirurgicală.
- Cauza: tulburări ce țin de sănătatea mentală – poți face meditație, poți apela la unele tehnici de relaxare, poți face terapie, poți practica yoga, trebuie să ai o igienă corespunzătoare a somnului etc.
- Cauza: condiție neurologică – în acest caz trebuie să apelezi la medic pentru a crea împreună un plan de tratament pentru nevoile tale. Așadar, daca clipitul des din ochi la adulți apare pe lângă alte simptome neurologice, este nevoie să consulți imediat un medic.
Modalități de prevenire a clipitului excesiv
Acum că ai citit toate aceste informații și ești mai conștient de acest reflex sau comportament involuntar, poți apela la câteva lucruri care să te ajute să previi clipitul des.
- Evită să te expui mediilor cu factori ce ți-ar putea irita ochii.
- Păstrează ochii mereu hidratați prin folosirea unor lacrimi false.
- Programează o vizită la medicul oftalmolog pentru un consult oricând observi că ochiul este inflamat sau se infectează.
- Evită expunerea la lumină puternică, inclusiv la soare, și la ecrane pentru perioade lungi de timp.
- Ia pauze des de la citit, de la scris sau de la lucrul din fața ecranului și privește în depărtare câteva minute.
- Mergi regulat la optică la consult și asigură-te că dioptriile sunt mereu cele potrivite.
- Angajează-te în activități relaxante care să te ajute să diminuezi stresul, anxietatea și plictiseala.
În concluzie, clipitul este un reflex, este involuntar, desigur, în majoritatea timpului, dar are o importanță deosebit de mare în menținerea sănătății ochilor. Uneori, pentru unele persoane, poate apărea clipitul des. Sau prea des. În acest caz, clipitul, trebuie urmărit și trebuie indentificată cauza. S-ar putea să treacă de la sine sau să fie nevoie de tratament. În majoritatea situațiilor, cauzele sunt de natură externă și pot fi corectate ușor, modificând mediul și contextul în care îți desfășori activitatea zi de zi. Însă dacă în urma acestor schimbări clipitul des nu scade în frecvență, este nevoie de un consult de specialitate.
Sănătatea ochilor este un aspect pe care, de multe ori, oamenii îl consideră de la sine normal. Suntem îndreptățiți să avem parte de sănătatea ochilor. Însă realitatea ne demonstrează zi de zi prin diferite situații si persoane pe care le întâlnim că nu este așa. Și că este esențial să acordăm atenție tuturor aspectelor ce țin de sănătate. Vorba aceea „Este mai ușor să previi decât să tratezi” nu este spusă la întâmplare și este demonstrată zi de zi. Când ai avut ultima dată grijă de ochii tăi?
Sursa foto: Unsplash.com.
