Hidratarea ochilor devine necesară atunci când te confrunţi cu sindromul ochiului uscat, care nu produce o cantitate suficientă de lacrimi necesară pentru lubrifierea suprafeţei ochiului. Este o afecţiune oculară destul de întâlnită în ziua de astăzi, care se manifestă prin usturimea ochilor, roşeaţă, senzaţie de arsură sau oboseală la nivel ocular. Pe lângă această afecţiune, hidratarea ochilor poate să devină necesară şi în cazul în care te expui la diverşi factori externi, cum ar fi expunerea prelungită la vânt, soare, ecranul calculatorului sau televizorului, dar şi factori interni, precum procesului natural de îmbătrânire.
Indiferent de cauză, în continuarea acestui articol îţi vom prezenta când este necesară hidratarea ochilor, cum se face hidratarea corectă a ochilor şi de ce ai nevoie în acest sens.
Hidratare ochi – când este necesară hidratarea ochilor?
Hidratarea ochilor este necesară atât în afecţiuni oculare ca sindromul ochiului uscat, cât şi pentru menţinerea unei igiene oculare corespunzătoare. Aşadar, hidratarea ochilor este esenţială în următoarele condiţii:
- în cazul în care petreci foarte multe ore în faţa ecranelor artificiale şi monitoarelor de calculator sau alte dispozitive electronice de acest fel;
- dacă preferi activităţile în aer liber, unde poţi intra în contact foarte uşor cu particule de praf sau nisip, care irită suprafaţa oculară şi cauzează roşeaţă, usturime şi mâncărime;
- dacă porţi lentile de contact, trebuie să te asiguri că respecţi o rutină riguroasă de îngrijire şi hidratare a ochilor;
- utilizarea produselor de machiaj pentru ochi pot să provoace diverse infecţii oculare şi senzaţia de uscăciune, cu atât mai mult dacă procesul de demachiere nu se face corect;
- atunci când intervine procesul natural de îmbătrânire, iar ochiul nu mai are capacitatea de a produce suficiente lacrimi pentru a se umezi sau lubrifia suficient;
- Sindromul ochiului uscat, care afectează conjunctivita şi corneea ochiului, intervenind atât insuficienţa lacrimală, cât şi un disconfort ocular.
Toate aceste condiţii nefavorabile pentru suprafaţa oculară necesită o hidratare şi îngrijire corespunzătoare a ochilor. Aşadar, la anumite intervale de timp stabilite împreună cu medicul specialist oftalmolog ai nevoie de consultații oftalmologice pentru adulţi pentru a primi recomandările potrivite pentru tine. De asemenea, la Infosan ne ocupăm şi de menţinerea sănătăţii oculare a micuţului tău, oferindu-i consultaţii oftalmologice pentru copii adecvate pentru nevoile sale.
Hidratarea ochilor uscaţi – cum se face hidratarea corectă a acestora?
Menţinerea sănătăţii oculare este esenţială pentru a putea să îţi desfăşori activităţile zilnice în cele mai bune condiţii. În caz contrar, efectuarea unor activităţi de bază precum condusul maşinii, lucrul la birou, plimbările în aer liber cu cei mici sau întâlnirile cu prietenii pot deveni adevărate provocări. Iată câteva metode potrivite pentru hidratarea corectă a ochilor şi de ce ai nevoie:
- hidratarea organismului cu o cantitate suficientă de lichide, în mod special apă, se află în strânsă legătură şi cu stimularea secreţiei lacrimale pentru a produce lacrimi pe cale naturală, care sunt necesare pentru o lubrifiere optimă a ochiului;
- consumul de alimente bogate în acizi graşi omega 3 (peşte) şi vitaminele A şi E (morcov, pepene galben şi alte legume verzi);
- poţi aplica pe ochi comprese cu apă călduţă sau ceai;
- dacă ochiul nu mai produce lacrimi pe cale naturală, picăturile cu lacrimi artificiale sau alte tipuri de picături sau spray-uri speciale, prescrise de medicul specialist oftalmolog, reprezintă o altă modalitate de hidratare corectă a ochilor;
- de asemenea, dacă îţi simţi ochii obosiţi şi uscaţi poţi apela la tehnica naturală de a clipi, deoarece prin clipit se stimulează secreţia lacrimală pentru a produce o cantitate optimă de lacrimi;
- pe lângă produsele special create pentru hidratarea ochilor şi a metodelor naturale, purtarea unor ochelari de vedere pot fi o soluţie optimă pentru tine;
În concluzie, hidratarea ochilor este esenţială în cazul în care te confrunţi cu sindromul ochiului uscat sau te expui frecvent la diverşi factori din mediul exterior, care pot fi dăunători pentru suprafaţa oculară. De exemplu, condiţiile de vânt, praf, expunere prelungită la ecranele artificiale, fără a purta ochelari de vedere cu protecţie specială pot duce la iritarea, infectarea sau oboseala oculară. Prin urmare, asigură-te că menţii o hidratare corectă a ochilor pentru te putea bucura de o vedere sănătoasă.
Sursă foto: Freepik.com
Referinţe:
https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
https://www.health.harvard.edu/blog/the-latest-thinking-on-dry-eye-treatments-202210132833
https://www.healthline.com/health/dry-eye/ask-the-expert-dry-eye-dehydration
