Ochii umflați sunt mai mult decât o problemă de estetică. În unele cazuri, inflamația este atât de puternică încât vederea noastră poate fi afectată, fiind asociată cu afecțiuni mai grave dacă umflătura nu dă semne de ameliorare. Cu toții am avut de-a face cel puțin odată cu problema ochilor umflați, în special dimineața după o perioadă obositoare sau după o noapte grea, însă cazurile, cauzele și simptomele pot fi diverse și pot trăda prezența mai multor afecțiuni.
Ochi umflați dimineața
Pungile inestetice de sub ochi sau ochii ușor umflați dimineața nu reprezintă, de regulă, un motiv de îngrijorare, însă știm cât poate fi de deranjant și cât de mult ne poate afecta starea de spirit. Din fericire, există remedii simple pentru a trata cearcănele sau pleoapele umflate, dar dacă problema persistă este indicat să te adresezi medicului de familie. Încercarea de a găsi un echilibru între viața personală și cea profesională poate fi un factor de stres, lucru care contribuie, pe lângă altele, la apariția ochilor umflați în timpul dimineții, însă cauzele pot fi diverse.
Cauze și afecțiuni asociate
De cele mai multe ori, ochii umflați dimineața sunt o reacție normală la diverși factori externi sau la stilul neglijent de viață. Printre cele mai comune cauze care duc la apariția umflăturilor și a cearcănelor la nivelul ochilor se numără:
- Tulburările de somn sau lipsa somnului
-
- Dacă ați trecut printr-o perioadă agitată și ați neglijat orele obișnuite de odihnă, este cazul să faceți o schimbare și să vă stabiliți un program care să vă asigure cel puțin 7-8 ore de somn neîntrerupt. Există diverse tratamente naturiste sau medicamentoase care combat eficient tulburările de somn, însă trebuie să consultați medicul de familie înainte de administrarea acestora. Un alt factor major care poate contribui la apariția tulburărilor de somn este lumina, în special lumina albastră emanată de telefonul mobil sau de alte device-uri cu ecran. Puteți activa modul „Protecție pentru confortul ochilor” din setările telefonului, al tabletei sau al calculatorului și să optați pentru o lumină caldă.
- Apariția alergiilor
- Sunteți alergic la polen sau la anumite produse alimentare? Atunci acesta poate duce la apariția ochilor umflați. În momentul în care se produce o reacție alergică, corpul produce histamină, ceea ce poate duce la umflarea ochilor, la roșeață și la iritații. Ochii umflați și înroșiți sunt des asociați cu alergiile sezoniere și cele alimentare, dar dacă știți că nu suferiți de astfel de alergii atunci aruncați o privire în jur și încercați s[ determinați factorul declanșator: poate fi un covor nou, o nouă marcă de detergent sau chiar și o plantă ornamentală. Dacă dormiți cu fereastra deschisă, acest lucru facilitează contactul cu polenul sau alți alergeni din exterior, lucru care poate contribui la aspectul de ochi umflați dimineața. Consultați medicul specialist dacă prezentați reacții alergice, mai ales dacă v-ați mai confruntat cu o astfel de problemă în trecut.
- Aportul de sare ridicat
- Aportul ridicat de sare poate accentua aspectul de ochi umflați, deoarece consumul excesiv conduce la retenția de lichide în organism. De regulă, cantitatea recomandată de sare este de 2 300 mg pe zi, însă acest lucru depinde de starea dumneavoastră de sănătate. Alimentele procesate, sosurile, supele sau tăiețeii instant, brânza, carnea ambalată și pâinea se numără printre produsele cu un conținut ridicat de sare; prin urmare, înlocuirea acestora cu legume proaspete, fructe, condimente pe bază de plante și produse fără conservanți sau aditivi pot ajuta să vă gestionați mai eficient aportul de sare.
- Un stil de viață sedentar
- Lipsa exercițiilor fizice poate contribui în egală măsură la retenția de lichide în organism. Ochii umflați pot fi rezultatul unei vieți sedentare, de aceea este indicat să faceți mișcare în mod regulat. Acest lucru va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și va combate retenția lichidelor.
- Consumul insuficient de apă
- În momentul în care sunteți deshidratat, corpul dvs. începe să rețină apă. Acest lucru poate duce la umflarea feței și a corpului, mai ales dimineața, deoarece pe timpul nopții nu consumăm, de regulă, lichide. Este esențial să vă asigurați că beți 6-8 pahare de apă în fiecare zi. Hidratarea corespunzătoare va reduce astfel aspectul ochilor umflați.
- Înaintarea în vârstă
- Pielea din jurul ochilor este foarte subțire, iar odată cu înaintarea în vârstă țesuturile pleoapelor și ale mușchilor globului ocular slăbesc, ceea ce intensifică aspectul de ochi umflați. Mai mult decât atât, în spațiul de sub ochi se poate acumula lichid, lucru care contribuie la apariția umflăturilor inestetice.
- Consumul excesiv de alcool
- Consumarea băuturilor alcoolice în cantități mari cu o seară înainte poate conduce la apariția ochilor umflați dimineața, mai ales deoarece acestea duc la deshidratare, balonare și retenție de apă la nivelul feței. Încercați să evitați consumul de alcool în timpul nopții și optați pentru un pahar de suc de fructe sau de apă în schimb pentru a evita aspectul de ochi umflați.a
- Afecțiunile care pot cauza apariția ochilor umflați
- Condiții medicale precum hipertensiunea arterială, afecțiunile renale, conjunctivita, sinuzita și problemele tiroidiene pot duce, de asemenea, la apariția ochilor umflați, precum și afecțiuni dermatologice ca lupus, sindromul Sjogren, dermatomiozita și boli ale țesutului conjunctiv. Examinarea medicală corespunzătoare și tratamentul recomandat de un cadru medical avizat sunt esențiale în astfel de situații și nu suportă amânare.
Alte cauze frecvente care pot accentua aspectul de ochi umflați, în special dimineața, sunt fumatul, ciclul menstrual, dormitul cu lentilele de contact, un somn lung sau factorii genetici.
Simptome conexe
În funcție de cauză, ochii umflați pot fi însoțiți de disconfort, dureri (de obicei în cazul unor infecții), pleoape și ochi uscați, roșeață, secreții oculare, lăcrimare excesivă, mâncărimi sau vedere încețoșată.
Alergiile sunt cea mai comună cauză asociată ochilor umflați, în special odată cu schimbarea anotimpului. Consultați medicul de familie dacă simptomele persistă sau apar periodic.
Remedii și tratamente recomandate
Există o varietate de remedii pe care le puteți efectua la domiciliu dacă problema ochilor umflați dimineața nu este asociată cu alte afecțiuni medicale care necesită intervenția medicului specialist.
- Comprese reci – Aplicarea unor comprese cu gheață sau cu apă rece pot ajuta la reducerea aspectului de ochi pufoși și a inflamațiilor, ajutând la eliminarea excesului de lichid acumulat sub ochi. Înmuiați un prosop curat în apă rece sau puneți câteva cuburi de gheață în acesta și aplicați-l ușor pe pleoape preț de 10 minute. Compresele reci cu gel, pungile cu gheață sau funcționează la fel de bine în această situație.
- Pliculețe de ceai – Ceaiul conține antioxidanți și teină care contractă vasele de sânge din jurul ochilor, reducând umflăturile apărute dimineața. Înmoaie 2 pliculețe de ceai în apă și păstrează-le la frigider cca. 20 de minute, după care le puteți aplica pe pleoape.
- Consuma;i alimente bogate în potasiu – alimente precum iaurtul, fasolea, portocalele, bananele sau curmalele sunt surse bogate în potasiu, acestea reducând retenția de apă și, implicit, aspectul de ochi umflați.
- Folosiți o rolă pentru masaj facial – Rola pentru masaj, folosită în combinație cu cremele sau gelurile pentru ochi pe bază de mușețel, cafea, arnică sau ulei extras din semințele de chia pot reduce semnificativ umflătura oculară. De asemenea, rolele pentru masaj stimulează producția de colagen, reducând ridurile fine, cearcănele și petele pigmentare
Ochii umflati – Pungile de sub ochi sau edemul infraorbital
Pungile sub ochi sau, în termeni medicali, edemul infraorbital, constituie o problemă tot mai accentuată odată cu înaintarea în vârstă și poate semnala diverse probleme de sănătate. Edemul infraorbital poate fi observat în special dimineaţa, din moment ce pe timpul nopţii nu clipim.
Cauze și afecțiuni asociate
Asemenea cearcănelor, pungile de sub ochi sunt inestetice iar apariția lor poate fi determinată de diverse cauze, cea mai frecventă fiind alergiile sezoniere și îmbătrânirea. Printre alte cauze conexe frecvent întâlnire se numără stresul, oboseala, trăsăturile ereditare sau chiar și textura pielii.
Dacă pungile de sub ochi sunt o problemă cu care vă confruntați periodic, atunci este indicat să consultați medicul de familie, deoarece edemul infraorbital poate trăda afecțiuni precum tulburări ale glandei tiroide, boli oculare precum conjunctivita sau unele boli sistemice.
Simptome conexe
Edemul infraorbital poate fi însoțit de simptome precum senzație de oboseală, proeminenţă accentuată a globilor oculari, pleoape inflamate, mâncărimi sau cearcăne pronunțate. Tratamentul acestora poate să difere în funcție de factorii declanșatori și de starea dumneavoastră generală de sănătate.
Tratamente recomandate
Dacă motivul principal al apariției pungilor de sub ochi este îmbătrânirea, printre cele mai populare tratamente se numără peelingurile chimice, procedurile estetice cu laser, produsele cosmetice eliberate cu prescripție medicală sau blefaroplastia. Utilizarea cremelor anti-îmbătrânire pentru a preveni apariția pungilor de sub ochi și pentru a restabili fermitatea pielii sunt recomandate odată cu înaintarea în vârstă, în special cele pe bază de niacinamidă, acid hialuronic, aloe vera sau Bakuchiol.
În general, dacă alergiile se fac responsabile de apariția pungilor de sub ochi, picăturile oculare antihistaminice sau medicamentele pentru alergii cu administrare orală sunt cele mai eficiente remedii.
Este recomandată o investigație oftalmologică riguroasă în cazul în care simptomele se manifestă brusc și violent sau persistă de mai multă vreme și nu dau semne de ameliorare.
Ochii umflati, „pufoși” sau edemul periorbital
Edemul periorbital sau, în termeni populari, „ochii pufoși” se referă la umflăturile care apar în jurul orbitei oculare și se poate manifesta la unul sau la ambii ochi concomitent. Cauzele asociate pot fi sau nu patologice, însă, în general, edemul periorbital nu reprezintă un motiv de îngrijorare.
Cauze și afecțiuni asociate
Spre deosebire de pungile de sub ochi (sau edemul infraorbital), care este asociat înaintării în vârstă, edemul periorbital este o condiție medicală, de obicei temporară. Aspectul de ochi umflați este provocat în principal de acumularea de lichid în jurul ochilor.
Cauzele sunt numeroase și pot ține atât de starea noastră de sănătate, cât și de stilul de viață. Consumul excesiv de sare, deshidratarea, somnul deficitar și alergiile se numără printre factorii declanșatori, însă edemul periorbital poate avea și cauze patologice precum celulita periorbitală, mononucleoza, Boala Chagas, diverse afecțiuni dermatologice, trichineloza, sindromul nefrotic etc.
Simptome conexe
Printre cele mai frecvente simptome ale edemului periorbital se numără:
- Inflamații oculare ușoare, moderate sau severe
- Vedere încețoșată
- Roșeață în jurul ochilor
- Proeminența globului ocular
- Lăcrimare excesivă
- Sensibilitate la lumină
- Dureri la mișcarea globului ocular
- Mâncărimi în jurul ochiului afectat
Dacă ochii pufoși sunt însoțiți de simptome precum umflarea feței sau dificultăți la respirație, atunci s-ar putea să vă confruntați cu un șoc anafilactic, o reacție alergică violentă care necesită îngrijiri medicale urgente.
Tratamente recomandate
Persoanele predispuse la edemul periorbital sunt sfătuite să facă câteva schimbări în ceea ce privește alimentația și stilul de viață, sub supravegherea și la recomandările medicului de familie. Reducerea consumului de sare, alcool, renunțarea la fumat și un somn odihnitor pot contribui semnificativ la tratarea „ochilor pufoși” și, în plus, vă va îmbunătăți starea generală de sănătate. O dietă bogată în vitaminele A, C și E și săracă în carbohidrați poate preveni retenția de apă și, implicit, umflăturile inestetice la nivelul ochilor.
Un remediu eficient, cu efect pe termen scurt, este aplicarea compreselor reci care previn și reduc acumularea de lichid în țesuturile din jurul ochilor, reducând totodată umflăturile proeminente.
Dacă edemul periorbital se manifestă în special dimineața, este recomandat să dormiți pe spate, cu capul ușor ridicat pentru a preveni acumularea de lichid în jurul ochilor.
Acest articol scop pur informativ iar orice decizie care ține de tratarea ochilor umflați, în special când vine vorba de tratamentele medicamentoase, trebuie luată împreună cu un cadru medical avizat, în urma unor consultații și analize riguroase.
Sursa foto: ro.pinterest.com
